避免长时间暴露于微波炉辐射中

微波炉在工作时会产生强烈的非离子辐射，这种辐射可以穿透人体几厘米厚的皮肤层，进入内部组织。长期或频繁地接触微波炉可能导致身体吸收过多的辐射能量，从而对人的健康造成潜在威胁。因此，当不使用微波炉时应尽量远离它，并确保其关闭状态。

注意食品加热和烹饪方法

微波炉加热方式与传统烹饪不同，它主要通过水分蒸发来加热食物。在没有足够水分的情况下，食物可能因为过度加热而变硬甚至变成“弹珠”，这不仅影响口感，还可能含有致癌物质如苯并芥烃（BPA）。因此，在使用微波炉之前要检查食材是否需要加入适量的水分或者其他液体，以防止过度加热。

不要将塑料容器放在内胆上

在家中很容易看到有人将塑料容器放置在微波炉内胆上进行加热，而这是一项严重错误。由于高温下的化学反应，塑料可能会释放出有毒物质，如芳香类化合物、铅等，对人体健康构成风险。此外，如果温度太高还可能导致塑料爆炸或起火，因此应当避免这样做。

定期清洁和维护micro-wave设备

长时间未清洁的微波装置内部表面会积累油脂和残留食物，这些东西在未来被再次用作餐具时都有可能引起疾病。如果这些污渍被烧焦了，那么它们就更难以去除，而且也更危险，因为它们可以释放出有害气体。而且，不规则或不足力的清洁也许是导致某些问题出现的一个因素，比如电磁兼容性故障或者安全问题。

小心儿童和宠物接近micro-wave设备

儿童特别容易受到无线电频率（RF）信号影响，他们的大脑相对于成人来说，更容易吸收这种类型的能量。这意味着他们比成年人更加脆弱。如果孩子经常靠近打开但尚未开始运行的人造卫星电话机或家庭无线电设备，他们就会接收到更多无线电频率信号。同样，小动物也应该远离正在工作中的任何电子设备，以减少他们受到干扰和伤害的风险。