在家中，床垫是我们每天休息的重要场所。然而，不少人习惯坐在床垫边缘聊天、吃东西、看电视或煲电话粥，这样的生活方式虽然舒适，但对床垫的使用寿命并非有利。专家指出，长时间睡床的一面会导致弹簧受力不均，不仅影响床垫的耐用性，还可能引起腰酸背痛。

中国家具协会朱长岭副理事长提醒，大多数家庭使用的是弹簧软床垫。在新床垫使用的第一年里，最好每隔2—3个月调换一下正反面和摆放方向，使其受力平均。此后，每半年翻转一次即可。这有助于延长床垫的使用寿命。

北京医院骨科主任医师路奎元强调，一个失去弹性的床垫无法为身体提供良好的支撑，对脊柱健康造成严重影响。尤其是婴幼儿和老人，更需要注意这一点。孩子们在这样的环境下成长，可能会导致驼背或脊柱弯曲，而老年人的情况则更为严重，他们可能因为仰卧而患上肺梗死或脑梗死等疾病。

此外，在日常清洁中，也要注意到床垫上的细菌和螨虫问题。大约每季度清理一次，并至少每年将其晾晒两小时，以保持干燥。如果条件允许，可以在双层被褥之间加入保洁垫，或选购带外罩的-bed mattress-以便于清洗。

总之，一张合适、经常翻转且定期维护的地板与室内地毯可以提高我们的生活质量，让我们拥有更健康、更舒适的一夜眠眠。不过，如果你已经习惯了边缘坐着，那么记得给你的体验添上一些变化，让你的“翻来覆去”不再单调！