记得那天，曜哥给我发了个视频，说是自己最近一直在练习的剧烈运动。他还鼓励我跟着这个视频一起做，保证能瘦下来。我一看，那个视频上镜头下的人在不断地跳跃、挥动双臂和腿部，这种节奏快的运动让我心里直打鼓。但曜哥的话语中充满了自信，他说只要坚持下去，一定可以看到效果。
我决定不再犹豫，打开那个链接给自己点了一杯强劲的咖啡，然后准备好跟随屏幕上的动作。音乐响起，我也跟着开始了我的“军训”。
首先是跑步，这可不是那种慢悠悠的小跑，而是一种全身投入的快速奔跑。我感到呼吸急促，但曜哥的声音在耳边提醒我不要放弃，每一次深呼吸都要让身体充满活力。然后就是跳绳，这是我最怕的一部分，因为之前尝试过几次，都因为手脚不协调而摔倒。但这回不同了，遵循着每一个小动作，我逐渐找到了节奏。
接下来是体操式的俯卧撑和仰卧起坐。这两项对肌肉力量要求很高，但曜哥总是在旁边激励我，让我知道即使累得想死，也要继续前进。当最后一分钟结束时，我感到浑身都是汗水，但是伴随着完成最后一个俯卧撑后扬起的手掌，那份成就感瞬间涌上心头。
尽管初期有些困难，但经过一段时间的坚持，现在每当播放那段视频的时候，我都会有种熟悉而又期待的心情。那是我与自己的对话，是对于健康生活方式的一次美妙探索。而且，每当见到镜子里的变化，也会为自己的决心加油打气。在这个过程中，不仅瘦掉了一些皮肤下的赘肉，还学会了如何更好地照顾自己的身体。谢谢曜哥，他教会了我许多东西，更重要的是他教会了我相信自己。
