情绪波动的根源
他又炸毛了，是因为周围环境的一系列小事积累起来，形成了一股难以压抑的情绪。这些小事可能是工作上的不公平待遇，生活中的琐碎烦恼，或是与他人的误解和冲突。随着时间的推移，这些微妙的情感逐渐酝酿成愤怒、失望乃至绝望。
内心世界的反映
他的内心世界就像一潭死水，只要有风吹过，就会迅速翻滚起来。他对自己的情绪反应感到无力，因为在过去，他已经尝试过多种方式去控制，但似乎都无法阻止这种情绪爆发。这种无助感让他更加焦虑和沮丧，最终导致再次“炸毛”。
社交互动中的挑战
在社交场合中，他更容易因为别人的言辞或行为而激起强烈的情绪反应。他发现自己很难保持冷静，即使知道那些挑衅或者批评都是出于无意，也不能帮助他避免一次次的情绪爆发。这让他开始意识到，在人际关系中表达自己的界限变得尤为重要。
自我认知的提升
面对不断重复发生的情境，他开始深入思考自己的心理机制，试图找到解决问题的方法。他了解到，每个人都有不同的应激机制，并且每个人的压力点不同。通过自我反思和学习相关知识，他逐渐学会如何识别自己即将“炸毛”的信号，从而采取预防措施。
情商训练与实践
为了提高自己的情商，他开始参加相关课程和研讨会，以便学到有效管理情感的手段。在实际生活中，他尝试运用新学到的技巧，比如深呼吸、冥想等放松方法来缓解紧张感，同时也学会了更好地倾听并回应对方，让双方沟通更加顺畅。
成长与转变的路径
随着时间的积累，他越来越少出现那种“炸毛”的情况。他学会了更多地关注自己内心的声音，以及如何以健康的心态面对外部世界。这条道路虽然充满困难，但最终带给他的却是一份成长和自信，让他成为一个更加稳重的人。
